首页 冬季骑行饮水妙招 不受地形限制 - TRIMAX 30 DISC 征服前方挑战 誓言拿下王冠!环义大赛车队点将录 12 3月 2019 冬季骑行饮水妙招 即便并未觉得有多疲倦,但在冬季训练期间补充水份,比起其他季节却更为重要。事实上,在寒冷的天气中训练时,身体脱水的速度会加快,特别是骑行在较高海拔路段,加之冬天吸入的空气较干燥,在这样的情况下,肺部就必须更为努力地作动以便加湿并加热吸入的气体。当身体器官的作动越多,所需要的水份便越多。以下是在冬季训练期间保持身体水份的小密诀: 1)饮用常温饮料: 虽然喝冷饮或冰饮让人觉得凉爽振奋,但常温或温的饮料对身体却更好,可以保持体内的热度。 2)依据活动时间来调整饮水: 如果您训练长达1小时,您可以仅饮用白开水来补充水分。但若超过一小时,则需在水中加入电解质和碳水化合物。如果是在高海拔地区做运动,更需要增加饮用量。 3)补充流失的水份: 水通过呼气、排尿和流汗排出体外。如果您的尿液颜色浅且量也充足,说明您的身体有足够水分。如果尿液颜色深且量少,则表示身体需要补充更多的水份。 最后,与冬季保水保温相关的还有一项 - 透过穿着多层轻薄的排汗衫,来降低体温,迫使心脏更加努力作动,以保持血液流动和体温。查看更完整的Vision冬日保水小密诀:// https:/ / /shop.visiontechusa.com/en/type/hydration// 相关新闻 21 7月 2020 Vision Aerobar vs Road bar for Ironman 70.3 在准备一场Ironman 70.3,依照你的骑乘需求来选择合适的空力把手,对於竞赛成绩会有显着的提升。 15 7月 2020 HOW TO CHOOSE THE RIGHT CRANK LENGTH FOR YOUR BIKE 一直以來,要如何選擇合適的曲柄長度都是一個有趣的話題。 17 10月 2019 Vision技术专栏:关於公路车弯把的操控位置... 以一支公路弯把的抓握位置,很简单地说可以分为3种:手部放在煞变把的位置丶双手放在把手上端,以及双手抓握下把。