首頁 VISION消息 傳動系統保養好,騎得又快又遠沒煩惱 越騎越舒服:長途騎乘你所不知道的祕密 半路爆胎急救指南 補胎換胎DIY 22 3 月 2016 傳動系統保養好,騎得又快又遠沒煩惱 你可能不知道透過升級一些你容易忽略的零件,又或是定期保養傳動系統,就能讓你在相同的踩踏輸出下達到更高的傳動效率,讓你轉換成更快的飆風速度,累積更長的騎乘里程。做任何事都有其成功方程式,而對於健身或體能鍛鍊而言,關鍵在於三大要點:聰明的訓練,均衡的飲食以及充足的休息,基本上按部就班的做好上述三點,體能的成長是可被預期的。然而,自行車運動是人體與機械的完美結合,因此不僅要練就強大的體能,更要注意自行車器材的騎乘效率,在這裡我們專指傳動系統。然而,不少人認為實在沒有必要花時間關心這微不足道的差異,頂多是差個幾%有那麼重要嗎?在此告訴您,對於有志自我提升的騎士確實重要,或者說對於騎得快的騎士影響更大。你想想,對於勇腳級的功率輸出約200-300瓦,幾%的變異量就可帶來可觀的影響,為此我們建議這種等級的騎士要以96-97.5%的傳動效率為目標;而像是300瓦以上的職業選手,傳動效率則要達到97-98%。要注意的是,上述兩個等級的傳動效率是金字塔的頂端。在2000年,一位名為James Spicer博士進行傳動系統的效率變異量研究,竟發現傳動系統在不同的操作模式及狀態下,傳動效率最差從80.9%到最佳的98.6%,幾乎是相差了兩成的傳動效率。雖然說這項研究已經過了15年,但基本上自行車還是保持由鏈條、飛輪的傳動配置,也因此說這項研究仍保有一定的參考價值。Spicer博士在研究中所操弄的變異數,包括了大齒盤及飛輪的傳動齒比,分析大齒片及小齒片對於傳動效率的影響,以及測量鏈條張力的改變對於傳動效率的影響。此外,亦有其他研究進一步指出,使用優質的傳動零件以及適當的潤滑鏈條,都有助於提升傳動效率。好吧!現在就讓我們分享幾個撇步,讓你在粗糙的柏油路上也能滑溜滑溜。 齒比組合Spicer博士及其他研究一致指出,在相同的力量輸出下,使用大對大(大齒片對大飛輪)的齒比組合,比起小對小的齒比組合的傳動效率更佳。Spicer博士在實驗中要參與者以均瓦175瓦騎乘,在大對小(52-11)的齒比騎乘下得到95.5%的傳動效率;然而,如果齒比改為大對大(52-21)的齒比騎乘下可得到更佳的98.2%傳動效率。哇,傑克,這真是太神奇了,這當中到底有什麼祕密呢?這主要是因為大齒盤與飛輪兩者之間的齒數反差較小所造成的,所以,請記得如果你在騎乘的過程中,恰好大對大及小對小的齒比都剛好能符合你的踩踏輸出,那一定要選擇大對大的齒比組合。擔心找不到適合自己的齒比組合嗎?Vision的姐妹品牌FSA提供一系列的優質齒盤,並對應於各種齒數的選擇。鏈條最容易被忽略的零件之一就是鏈條,卻是在傳動系統中有著舉足輕重的地位,光是鏈條狀況的好壞就可能造成7至10瓦的差異量。這個研究發現還真是令人一則以憂,一則以喜啊!往好處想就是鏈條好保養,即便說換鏈也不會讓你的荷包大失血。並且,基本上在每次的騎乘前為鏈條潤滑保持在最佳狀態,就可能省下高達5瓦的功率輸出。5瓦是什麼概念呢?換算之下在180公里的騎乘中,每節省一瓦的功率耗損就能賺到30秒的寶貴秒差,而以5瓦來說就可以賺到約2分30秒的可觀優勢。我們剛提到要適當的為鏈條潤滑,事實上選擇適合你騎乘用的鏈條專用油也很重要。例如說新鏈條上的油品,一般來說為求較耐久的潤滑效果,會採用濕性潤滑油,雖然說這種鏈條油耐用又防水,但因為高黏度的特性也很容易沾染泥土與灰塵,因而降低了傳動效率。為此,如果你的騎乘環境多為乾燥、髒污且多灰塵,那建議你使用油品黏度較低的乾性潤滑油,擁有不易吸附沙石和灰塵的特性可帶來更佳的傳動效率。關於鏈條保養,請點此延伸閱讀文章以及觀看影片。鏈條張力鏈條張力的高低也會影響到傳動效率。在此我們再度引用Spicer博士的研究,他指出高張力的鏈條比起低張力的傳動效率來得佳。更精確的說,鏈條在305N的張力拉伸下可達到98.6的傳動效率,相較之下鏈條在76.2N的張力拉伸只可以達到80.9%的傳動效率。這也是先前我們所提到的,在同樣的功率輸出下,大齒片對大飛輪的齒比組合會比小對小的來得更有效率。很多人誤以為在重要比賽前換上全新鏈條可以提升傳動效率,畢竟全新鏈條被拉伸及磨耗的程度較小,事實上這不太正確。根據研究指出,鏈條經過幾小時的騎乘,摩合後可達到最佳的傳動效率,就像是運動員要進行訓練前的暖身運動。所以,在你下一場的重點賽事,建議賽前一週就先換鏈以及其他零件的整裝保養,並且在賽前幾天小騎個幾小時讓鏈條磨合,估計這可讓你省下0.5瓦的功率輸出。BB及後變速器BB(中軸)的培林好壞可能會影響6至8瓦的功率輸出。如果預算充足,陶瓷培林(Ceramic Bearing)確實是最理想的選擇,不僅可提升滑順度,更可提升耐用度。而對於預算吃緊的族群,其實只要勤上油、保養也能達到不錯的效果。另外,後變速器的導輪也很重要,將原廠標配的後變導輪升級為陶瓷培林或優質的金屬培林,可進一步節省約1.5瓦的功率輸出。透過傳動系統的小升級,就能帶來可觀的改變,並且無論是9、10、11速的傳動系統,Vision的姐妹品牌專注於傳動效率的FSA均有對應產品,讓你每次的騎乘騎得又快又遠沒煩惱。 相關新聞 21 7 月 2020 Vision Aerobar vs Road bar for Ironman 70.3 在準備一場Ironman 70.3,依照你的騎乘需求來選擇合適的空力把手,對於競賽成績會有顯著的提升。 17 10 月 2019 Vision技術專欄:關於公路車彎把的操控位置... 12 3 月 2019 冬季騎行飲水妙招 即便並未覺得有多疲倦,但在冬季訓練期間補充水份,比起其他季節卻更為重要。