关於超铁226…你想问的都在这里

是不是身体会被彻底蹂躏？

这个问题要分几个阶段来说，在前面两项，或许情况还不错，你还可以用户外踏青的心态来比赛。然而，来到第二转换区的时候，一切都会改变，当你了解到後头还有一个42.195公里马拉松，包准你恨不得大字型的躺在赛道上，心里大声呼喊着「我要罢工」。在这个要命的时间点，你决定向前行，在接下来几个小时好好来完成一趟全马，让身心历经最严苛的地狱式考验。此刻，你不能回头，因为退缩不是一个选项。
然而，这最段的一段路也没想像中的难，当你想到英雄式的通过终点，光是这样就值得你炫耀一辈子了。但是反向思考的话，如果此时退缩也会被损友说嘴好一段时间。

你在各项运动的转换间会休息吗？

老兄，你是说认真的吗？这是铁人三项耶！基本上我们只有在身体很不舒服，或甚至说在昏倒时才会停止，毕竟计时码表可是一分一秒的在跑，太阳也慢慢的在下山。超铁的完赛时限为17小时，撑到终点线後，无论你是要啤酒喝通海或是倒头大睡，随便你了。

那你在过程中吃些什麽？怎麽上厕所？​​​​​​​

每位铁人都有个人偏好的补给策略。但基本上大家的选择都差不多，例如运动饮料丶能量果胶／棒丶婴儿食品丶水果乾丶花生酱土司等，当然要吃牛排丶培根也可以，只是不容易消化。关於补给的时间，一般都是在自行车及跑步项目进行，这样才不会干扰到运动节奏，毕竟比赛中是分秒必争啊！至於另外一个可能令你感到恶心的问题，但我们一样会诚实回答…那就是要怎麽排解尿尿的生理需求呢？基本上我们已经练就行进间尿尿的能力。还有其他很多有趣的问题，例如肠胃不适丶腹泻丶恶心等，天啊！回顾这些事，我都可以写一本书了。

看吧！我们就是这样不间断的完成游泳丶自行车及跑步，以受苦当作欢乐，过程中一直怀疑自己的精神状态，一定是疯了才会玩铁人，还要从自行车上的能量盒（俗称便当盒）或是三铁衣的後口袋拿出一些奇怪的食物，然後硬塞进嘴中来转换为能量。但是，凭良心说也还不差啦！在多数的比赛中，每隔几公里就会看到路旁设有一张桌子，上面摆着多种补给品。我们称作为「补给站」，一般来说都是由运动志工来提供补给服务，相信他们有许多人也在玩三铁。很多人以为铁人三项是很健康的运动，持续的把体能练强，对於饮食也有所要求，但这些都是通往目标的过程，我们放眼於通过终点线的未来。比完赛後，还有比狂吃十颗大麦克再配上现炸薯条更令人快乐的事吗？

我有一个体能更变态的朋友，他曾经完成Ultraman（距离是Ironman两倍）。这比赛的难度有比Ironman高出两倍吗？我是觉得没有啦！​​​​​​​

请原谅我们这群作为超级铁人的自傲，对於距离更长的Ultraman，我们绝不会说这难度有Ironman两倍这麽高。毕竟，Ultraman是分三天进行，在完成一个项目後，还可以睡在露营车休息一番。当然，我们绝非有意要贬低这项极限运动，并且我们当然也知道这位朋友的体能非常好，我们单纯就事论事。事实上，我们还多少羡慕这位朋友呢！毕竟我们都是站在同一阵线，共同以挑战体能极限为目标。情况是，身为超铁玩家的我们，还真想在一天内挑战Ultraman哩！但是，上帝很公平的每天给我们24小时，要在一天当中完成452公里的赛程几乎是不可能的任务。此外，身为职业铁人的我们，老实说要突破八小时关卡非常不简单，至少我目前都还挤不进去，所以我还有许多未完成的挑战。

所以…你赢了吗？

大多数都只能回家哭，在赛场上还要发出真诚的微笑，跟得奖者握手献上最高的敬意，不管我们的身心状态都已陷入低潮中的低潮，还是要表现得很有礼貌。还有别人会好意的问我们：为什麽这场比赛的表现不如预期，这还真像是在伤口上洒盐啊！

啊你们每次都说这场是最後一场铁人了。怎麽没多久又去报另一场比赛？​​​​​​​

这问题都是女生在问的居多，并且这位女人是伟大的，不仅要带三个小孩还养了一条狗。刚刚描述的那位女生，应该是你太太没错吧！前面我们提到，在铁人比赛後你先生的状态像是行尸走肉，因此切记无论你问什麽，都很难得到正确的回答。至於要等到何时才会意识清醒呢？一般来说在比赛後隔一段时间，短则二十四小时，长则三个月，每个人的反应时间不太一样。大概是这样吧！

喔！亲爱的，恭喜你完成超铁226，那你曾经跑过马拉松吗？那位脱口秀主持人欧普托都跑完了耶！ ​​​​​​​

算了，话不投机半句多。